麥克健身 Marky's Training

全心投入健身教練專業，分享健身及教學心得，為提升香港健身教練質素出一分力。

府臥屈腿(Prone leg Curl)是單關節運動，主要做膝屈(Knee Flexion)訓練膕...

2016-03-29 13:00:07 有 48 人說讚

［導讀］一個健身經驗超過30年的人不代表他懂得教人怎樣健身，跟一個看足30年醫生的病人不代表...

2016-03-27 13:00:52 有 24 人說讚

經常投訴自己這處肥，那處胖，卻永遠不會動身開始運動的人，是真的很忙？還是覺得不重要或沒急切需要？ ...

2016-03-26 19:16:10 有 13 人說讚

協助式引體上升(Assisted Pull up) 主要訓練背闊肌，肱二頭肌及前臂肌肉。片中學員初...

2016-03-25 13:00:42 有 41 人說讚

[從動畫中找出智慧 I] -給學員篇從來賣座電影去到第三、四集開始內容乏味，為拍而拍，缺乏主...

2016-03-23 12:50:10 有 27 人說讚

So incredible!!! Real athleticism. https://www....

2016-03-22 18:07:51 有 20 人說讚

最令教練著火的問題第一位恐怕是：「我不想練得太多肌肉，很難看！」片中名模是否全球最性感女人實...

2016-03-19 12:27:04 有 52 人說讚

找教練，先考慮質素？還是價錢？ https://www.facebook.com/agatsu...

2016-03-18 12:00:09 有 27 人說讚

超人、蝙蝠俠、美國隊長、雷神、狼人、死侍、星主(Star Lord)跟你分享，要健身有效果，沒有捷...

2016-03-17 13:15:04 有 40 人說讚

單手啞鈴划船 (One Arm Dumbbell Row)，主要訓練中、下斜方肌(做肩水平外展sho...

2016-03-15 21:36:39 有 36 人說讚